8 afslanktips voor de feestdagen

De feestdagen zijn voor veel mensen figuurlijke kiloknallers. Hieronder lees je 8 simpele tips om op gewicht te blijven, ondanks alle gezelligheid.

1. Houd balans

Op gewicht blijven is eigenlijk heel simpel, maar toch lukt het heel veel mensen lang niet altijd. Iedereen heeft zo zijn valkuilen en zwakke momenten tijdens de feestdagen. Dat schaaltje musketkransjes dat constant wordt bijgevuld, zodat je niet doorhebt dat je in één dag al een zak op hebt. De ander is weer gek op vette sausjes.

Onze eindredacteur is dit jaar maar gestopt met de traditie om tijdens de jaarwisseling haar record oliebollen eten te verbreken; het genot van het eten van 12 gefrituurde deegbollen blijkt toch van heel korte duur. Natuurlijk is het niet erg om een dagje wat meer te eten. Maar let dan gewoon op je voeding de dag erna én daarvoor. Eet die dagen iets minder dan wat je nodig hebt. Op deze manier kun je je calorie-inname mooi verdelen over meerdere dagen, zodat je makkelijker op gewicht blijft.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 23 december 2016 door fitnl