7 x Slanke lijn voor levensgenieters

Dat diëten waarin je bepaalde voedingsstoffen niet mag eten, jezelf uithongeren of pilletjes op de lange termijn niet bepaald helpen bij een slanke lijn, is bekend. Wat wel werkt? Blijf genieten van lekker eten en drinken!

7 Tips van levensgenieters voor een gezond en slank leven.

1. Eet echt en onbewerkt eten zonder allerlei kunstmatige toevoegingen en smaakmakers. Je lichaam kan niet altijd goed omgaan met al die suikers en conserveermiddelen en slaat deze vaak op op plekken van je lichaam waar jij dat liever niet hebt.
2. Eet regelmatig een beetje om te grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel te voorkomen. Overdrijf ook niet, want dat is weer niet goed voor je tanden.
3. Kies je tussendoortjes bewust. Ga voor snacks die veel eiwitten bevatten en je een gevuld gevoel geven.
4. Beweeg elke dag en doe dat het liefst buiten in de frisse lucht. Je hoeft echt niet dagelijks in de sportschool te staan (dat is ook niet gezond), maar neem eens wat vaker de fiets of loop een rondje tijdens de lunch.

lees verder:

http://www.goedgevoel.nl/7-x-s...

Geplaatst op 28 januari 2018 door goedgevoel