7 tips om kinderen meer groente te laten eten

Kinderen en groente eten, het is lang niet even makkelijk. Regelmatig krijg ik te horen dat kinderen 's avonds niks eten en alleen met een toetje op naar bed gaan. Voor mij staat de avondmaaltijd ook voor gezelligheid en ik kan mij voorstellen dat je niet altijd strijd wilt aan tafel.

Mijn koters zijn goede eters, al wordt niet elke maaltijd met een 10 beloond hoor. Ook ik schotel ze gerechten voor die minder in de smaak vallen of die ze ronduit vies vinden. Meestal kan ik dit van te voren inschatten en ik zorg dan voor andere groente momentjes op de dag, zodat ik mij er 's avonds niet druk om maak. Ik geef je mijn tips om kinderen meer groenten te laten eten.

1. groente bij de lunch

Wij zijn waarschijnlijk allemaal opgegroeid met een standaard aardappel, groente en vlees maaltijd. Weet je, groente is niet voorbehouden aan de avondmaaltijd. Rauwkost meegeven naar school doe je misschien al. Een andere ideetje is de kids vaker een soepje te geven. Op de woensdag en vrijdag maak ik regelmatig een eenvoudige soep. Niks bijzonders, het is een kwestie van een pan water opzetten, goed blokje bouillon erin en 1 soort groente koken en vervolgens pureren. De soep serveer je lauwwarm in een glaasje met een rietje.

Of voeg de groente toe aan een boterham. Dat plakje komkommer en stukjes tomaat zijn zo gesneden.

Lees verder op www.lekkeretenmetlinda.nl

Geplaatst op 21 januari 2016 door linda