7 melk vervangers om aan calcium te komen

Volgens mijn ma moet ik nog steeds melk drinken om aan calcium te komen. Afgezien van de veganistische standpunten kan ik heel kort zijn over melk drinken; ik vind het niet lekker. Gewoon heel simpel. Een glas melk drinken is niet mijn favo dingetje. Doe mij dan maar een glas water maar ja daar zit dan weer niet die benodigde calcium in. Ik vroeg me daarom af waar nog meer calcium in zit. Puur vanwege het feit dat ik melk niet zo lekker vind dus. Voor iedereen die anti-melkindustrie is, ook fijn om te weten!

Wist je trouwens dat men zegt dat je als volwassen vrouw wel 1.000 mg calcium per dag moet binnen krijgen? Met onderstaande oplossingen krijg je dus zo’n 300 mg binnen en dat is meer dan met een glas melk!

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 28 november 2016 door modelworkout