7 manieren om de natuur in je dagelijks leven te integreren

Dat de natuur gezond is voor ons, hoeven we je vást niet te vertellen. Alleen is het soms makkelijker gezegd dan gedaan om ook daadwerkelijk tijd in de natuur door te brengen, al helemaal als je middenin de stad woont. Met deze 7 tips wordt het makkelijker om jezelf vaker onder te dompelen in de natuur.

De natuur en de kleur groen maken ons blij. Ze zorgen voor een kalmerend effect, we komen er namelijk tot rust en laden er zelfs van op. Daarnaast wijzen verschillende wetenschappelijke onderzoeken uit dat onze hartslag in de natuur daalt en onze ademhaling langzamer wordt. De natuur heeft effect op ons zenuwstelsel waardoor we onszelf beter kunnen weren tegen stress.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 20 februari 2023 door BedRock