7 Gezonde voornemens voor 2017

Hoe is het met jouw ‘new year resolutions’? Zit je vol goede voornemens en wilde plannen, of heb je niets specifieks in gedachten? In ieder geval is het voor iedereen fijn om gemakkelijk wat gezonde gewoontes erin te brengen of er aan vast te houden toch?! Deze gezonde voornemens voor 2017 zijn niet alleen makkelijk, maar zorgen voor een beetje structuur en houvast. Op naar een gezond 2017!

1. Ontbijten Ben jij zo iemand die gehaast de deur uit rent zonder breakkie? Echt, de wekker 15 minuutjes eerder zetten is een goed idee. Door voor een vezelrijk ontbijt te kiezen en ook te letten op voldoende proteïne bij je ontbijt, houd je je bloedsuikerspiegel ‘in bedwang’ en begin je dag goed en lang verzadigd. Try it! Wij hebben voldoende ontbijtinspiratie voor je! Niet alleen om te ontbijten trouwens is het aan te raden om ietsje eerder op te staan, wist je dat 15 minuten eerder de wekker zetten je hele leven kan veranderen?

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 02 januari 2017 door glow