7 fabels en feiten over slapen

Slapen is heerlijk! Niks zo fijn als ’s ochtends uitgerust opstaan en vol energie aan je dag te beginnen. Toch blijkt dat we vaak genoegen nemen met een paar uurtjes minder: nog even Facebooken, je mail checken of nog één aflevering House of Cards kijken. Nou ja, die slaap halen we morgen wel weer in want slapen kan altijd nog. Of niet? Er zoemen wat hardnekkige fabels over een goede nachtrust rond en de gevolgen van te weinig slaap zijn een stuk slechter voor je gezondheid dan je misschien denkt. De fabels en feiten over slapen op een rij.

2. Slaap kun je inhalen
Fabel. Je kunt misschien wel langer in bed liggen in het weekend maar je hebt dan nog steeds een tekort aan diepe slaap, het deel aan het begin van je nachtrust. Voldoende diepe slaap is ontzettend belangrijk voor je geheugen en zorgt ervoor dat je met een uitgerust gevoel je dag te begint. Nog één drankje in de kroeg of nog één aflevering van je favoriete serie kijken kan best een keertje, maar denk je regelmatig die slaap haal ik morgen wel weer in dan kan dat gevolgen hebben voor je geheugen, concentratie en weerstand.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 12 september 2016 door glow