7 Basis oefeningen voor iedere fitgirl vanuit huis

Vanuit huis trainen is wat mij betreft de makkelijkste manier om fit te blijven. Je hoeft de deur niet uit, je kunt trainen wanneer het jou uitkomt en het enige wat je nodig hebt is jezelf. En laat dat nou nét diegene zijn die er altijd is. Hartstikke handig dus die oefeningen vanuit huis, maar in het begin had ik geen flauw idee wat ik doen moest en ik kan mij zo voorstellen dat jij je ook afvraagt wat nou goede basisoefeningen zijn die je dagelijks kunt herhalen. Tijd voor een lijstje!

1. Squats

Als we het over basis oefeningen vanuit huis hebben mogen squats niet ontbreken. Squats kun je gemakkelijk op je eigen niveau uitvoeren en zijn een goede oefeningen voor billen en benen. Geen idee hoe je een juiste squat uitvoert? Lees dan dit artikel even.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 19 september 2016 door followfitgirls