6 x voedsel voor prachtige nagels
Mooie nagels krijg je niet pas zodra je een potje rode nagellak tevoorschijn haalt. Je kunt de schoonheid van je nagels namelijk al veel eerder verbeteren met behulp van bepaalde voeding.
Doffe nagels die snel afbreken. Zelfs al eet je gezond, betekent het nog niet dat je nagels in perfecte conditie zijn. Maar nagels zijn dol op bepaalde voedingsstoffen. Check hieronder zes etenswaren die de gezondheid van jouw nagels zullen boosten.
1. Broccoli
Om de eiwitten die je binnenkrijgt aan het werk te zetten, is het aminozuur cysteïne nodig. Broccoli barst van dit spul en is daarom de perfecte snack. Ook nog eens goed voor je haar!
2. Kokosolie
Gezonde vetten zoals kokosolie helpen je lichaam voedingsstoffen op te nemen. Daarnaast zitten er ook vitaminen A, D, E en K in, wat allemaal goed is voor gezonde en sterke nagels.
3. Ei
Eieren zitten vol eiwitten, wat de sleutel is tot sterke nagels. In ei zit ook veel vitamine B, wat volgens onderzoek de groei van je nagels stimuleert.
4. Spinazie
Dat spinazie goed is voor de gezondheid, wisten we al. Maar het is ook krachtvoer voor je nagels. Spinazie zit vol met vitamine A, B, E en ijzer. Goed voor de stevigheid en groei van je nagels.
lees verder:
Geplaatst op 08 maart 2018 door happyinshape
