6 X voedingstips tegen migraine!

Heb jij migraine? Dan hoef ik je vast niet uit te leggen hoe vervelend en pijnlijk zo’n aanval is. Veel mensen denken vaak dat het gewoon een hoofdpijntje is, maar als je ooit echt last hebt gehad van migraine, weet je wel beter. Helaas is het medicijn dat migraine helemaal doet verdwijnen nog niet uitgevonden. Maar wist je dat bepaalde voeding positief kunnen werken op migraine? Ik heb een aantal tips voor je op een rijtje gezet:).

Magnesium tegen migraine

Het schijnt dat de helft van mensen met migraine een magnesium tekort heeft. Dit tekort zou dus wel eens de oorzaak van jouw hoofdpijn kunnen zijn. Voldoende magnesium is sowieso nooit verkeerd. Zo zorgt het onder andere voor ontspanning van spieren en zenuwen en verhoogd het je weerstand tegen stress, wat voor mensen met migraine dus extra gunstig kan zijn. Dagelijkse 600 mg magnesium schijnt de kans op een aanval al te verminderen.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 26 oktober 2016 door ilovehealth