6 x Sporten op Bali

Op je luie gat zitten op Bali??? Niks daarvan!!! Nou ja, een beetje dan. Lekker chillen, luieren en relaxen op vakantie hoort erbij. Sterker nog, daar is vakantie gewoon voor bedoeld. Maar, ja er is een maar... het is ook best lekker om gewoon een beetje te blijven sporten als je op vakantie of op reis bent. En op Bali gaat dat dus echt heel goed. In deze blog geef ik je tips hoe, wat en waar je goed kunt sporten op Bali. Sportschoentjes in de koffer en gaan! Daarna is het tijd voor een kokosnoot op het strand. Geniet je er des te meer van, écht!

Bali Fit Canggu

Believe me, Bali Fit is verslavend, maar echt! De trainingen zijn hardcore. Maar zo leuk! Trainer Mark is waanzinnig goed. Ik heb al vele trainingen en gyms gedaan en gezien in mijn leven, maar dit is toch echt een top 3 vermelding waard. Misschien zelfs wel een nr. 1 plek... Zo goed! Zoals ik al zei, de trainingen zijn intens. Maar Mark weet precies wat hij doet. Hij heeft jarenlange ervaring (hij is ex-marinier, nou dan weet je het wel). Hij let heel goed op alle deelnemers. Heb je een blessure of pijntje, hij ziet het nog eerder dan dat je het zelf door hebt. Vervolgens geeft hij je aangepaste oefeningen zodat je toch mee kunt doen. De trainingen zijn twee keer per dag, vroeg in de ochtend en aan het eind van de middag. Het is geen standaard gym met apparaten, het gaat om functioneel trainen. Denk TRX-banden, kettlebells, robes, zware ballen en natuurlijk met eigen lichaamsgewicht. Elke training start Mark met een nutritional tip. Zodat je ook echt wat leert, naast zweten tot je erbij neer valt. Elke training is anders, maar wel volgens een bepaalde manier op gebouwd. Veel stretches vooraf en erna. En het middenstuk is knallen. Ik geloof niet dat ik eerder in mijn leven zo stuk ben gegaan tijdens een training, en het nog lekker vond ook. Ha! Mocht dit je afschrikken, dat is nergens voor nodig! Elke oefening kun je op eigen niveau doen. Mark geeft diverse opties, van makkelijk tot moeilijk. Wel wordt er 100% inzet van je gevraagd, wat je niveau ook is. Conclusie: ga op z'n minst één keer naar Bali Fit! Deze nieuwe gym vind je in Canggu. Naast deze training bieden ze ook box fit en yoga aan.

Yoga

Yoga is all over the place in Bali! In elk dorpje - Canggu of niet - vind je diverse yoga studio's of yoga retreats. In Canggu e.o. vind ik deze plekken fijn:

Samadi Yoga
Desa Seni
The Chillhouse

Wat je natuurlijk ook kan doen is via Surfandyoga.com op zoek gaan naar je yoga (of surf-) lerares/leraar.

Ik weet zeker dat je in de rest van Bali ook overal yoga lesjes kunt volgen. Gewoon even rondvragen.

Lees hier verder op I Love Health!

Geplaatst op 06 oktober 2015 door ilovehealth