6 tips voor newbies in de gym
6 tips voor newbies in de gym
Vind jij het ook een beetje eng om naar de sportschool te gaan en je in het krachthonk begeven? Snap ik hoor. Dat had ik eerst ook. Maar believe me, dat is nergens voor nodig. Met deze 6 tips ga je goed voorbereid aan de slag. En wie anders dan de experts van Personal Body Plan kunnen je deze tips geven? Komen ze.
6 tips voor newbies in de gym
Het krachthonk. Hét gedeelte in de gym waar de dumbbells, barbells, kettlebells en andere losse gewichten liggen. Voor sommigen is dit een waar speelparadijs, terwijl anderen weer een enorme drempel voelen om aan de slag te gaan in dit gedeelte. Als jij tot die laatste groep hoort kan het heel verleidelijk zijn om rechtsomkeert te maken naar de cardiotoestellen, want dan weet je tenminste wat je moet doen.
Maar eigenlijk loop je daarmee juist een heel tof gedeelte van trainen mis! Krachttraining is niet alleen veel effectiever om je lichaam te shapen dan alleen cardio, het kan ook je zelfvertrouwen een onwijze boost geven!
En vergeet niet dat iedereen ooit op nul is begonnen en je tenslotte voor jezelf aan de slag gaat met jouw doelen. Óók die ervaren krachttrainer is ooit voor het eerst het krachthonk ingestapt.
Lees verder op www.ilovehealth.nl
Geplaatst op 23 april 2016 door ilovehealth
