6 tips voor je mentale instelling bij het hardlope

6 tips voor je mentale instelling bij het hardlopen

Hardlopen is mentaal soms bijna net zo zwaar als fysiek. Vooral tijdens lange duurlopen kan je koppie je nog wel eens tegenwerken. Pfff, ik ben nog niet eens op de helft. Ik heb echt geen zin meer. Schijt, ik kort mijn rondje gewoon in. Néé, niet doen! Dit is hét moment om jezelf uit te dagen. Met deze 6 tips ga je de strijd aan met negatieve gedachten en wordt een zware run een walk in the park.

1. Deel je run op. Als je een duurloop van 20 km opsplitst in 4 rondjes van 5 km, voelt de afstand ineens een stuk minder ver. Zo, dat waren weer 5 kilometers!

2. Trakteer jezelf op een portie peptalk. Soms helpt het om tegen jezelf te praten als het niet gaat. Kom op! Gogogo!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 04 februari 2016 door glow