6 tips voor een gezondere lunch

Zou je lunch best gezonder mogen zijn? Deze 6 tips helpen je op weg.

Bewaar kliekjes

Maak van de restjes van je avondeten een heerlijke lunch voor de volgende dag.

Eet genoeg

Een gezonde lunch betekent niet een kleine lunch. Integendeel, zorg dat je genoeg eet. Neem eventueel wat extra salade of soepje bij je lunch om te voorkomen dat je 's middags trek krijgt.

Bekijk alternatieven

Je hebt ongetwijfeld een aantal favorieten die je graag eet tijdens de lunch. Verdiep je eens in de informatie op de etiketten van deze producten. Misschien kun je een gezonder alternatief vinden.

Voeg groenten toe

Eet niet alleen groenten bij je avondeten. Probeer het liefst bij iedere maaltijd groenten te eten. Bij de lunch is dat niet heel lastig, garneer je broodje ermee, eet wat salade of voeg ze toe aan je soep.

Kom in beweging

Blijf in je lunchpauze niet achter je bureau zitten. Eet op zijn minst op een andere plek, maar het is nog beter om in je pauze een korte wandeling te maken.

www.sante.nl

Geplaatst op 05 september 2013 door sante