6 tips voor een betere nachtrust

Misten jullie Sven – onze fit expert – al? Ik wel! Daarom wordt het weer eens tijd voor een stuk van zijn hand, en wel over het onderwerp slapen. Dat is namelijk een heel stuk belangrijker dan dat veel mensen denken...

Ik blijf over het belang van slaap reppen. NIETS is belangrijker voor je gezondheid en vooruitgang in de sportschool dan slaap. De beste diëten en trainingsprogramma’s blijven niet overeind staan zonder voldoende slaap. Het programma Bizarre Slapers (i.p.v. Bizarre Eters) van Dennis Weening (RTL5) volgt met slaapproblemen, die vaak behoorlijk bizar te noemen zijn.

In dit artikel van het AD staat dat 60% van alle Nederlanders een slaapprobleem heeft. Niet gek, als 3 op de 10 eerst nog met de telefoon in bed ligt en een kwart tv kijkt. Laat ik vooropstellen dat een slaapkamer voor 2 dingen is – 1. seks en 2. slaap. Goed, hoe kun je je nachtrust verbeteren?

Lees verder op www.goodfoodlove.com

Geplaatst op 05 oktober 2016 door goodfoodlove