6 tips om je sportroutine na de vakantie weer op te pakken

Waarom rust tijdens de vakantie?

Zoals je weet ben ik helemaal in to krachttraining. YES, krachttraining is echt mijn ding. Als je aan hardlopen doet is het makkelijker om dit door te zetten tijdens je vakantie. Nu had ik op vakantie kunnen trainen door gebruik te maken van mijn eigen lichaamsgewicht. Maar ik heb er bewust voor gekozen om mijn lichaam volledige rust te geven. Waarom? Om mijn lichaam en spieren even alle rust en tijd te geven om volledig herstellen. Als je lichaam goed uitgerust is heeft dit vaak als resultaat dat je sterker en fitter bent dan voor je vakantie. Je spieren zitten namelijk weer vol energie.

6 tips om je sportroutine na de vakantie weer op te pakken

Maar goed, dat gezegd hebbende is het na een periode van rust weer tijd om te gaan trainen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik tijdens mijn vakantie al enorm zin had om te trainen (lichte verslaving misschien). Bij jou is die motivatie om je sportroutine weer op te pakken misschien iets lastiger. Nou, dan heb ik goed nieuws voor je: met deze 6 tips op zak weet ik bijna 100% zeker dat jij in no time de sport flow weer helemaal te pakken hebt!

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 04 september 2019 door followfitgirls