6 Tekenen dat je teveel slaapt

Te weinig slapen is heel erg slecht voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid. Het is dus echt niet aan te raden om wat uurtjes van je nacht af te snoepen. Maar wist je wel dat te veel slapen ook helemaal niet goed voor je is?

Wie structureel te weinig slaap heeft, kan een slaaptekort ontwikkelen. Het lijkt misschien alsof je dat met een weekendje bijslapen wel inhaalt, maar dat is niet het geval. Een slaaptekort is moeilijk ‘in te halen’ en kan leiden tot verschillende lichamelijke en geestelijke symptomen. Zo kun je ervaren dat je minder geconcentreerd bent, heb je vaak meer trek in junkfood en voel je je somber. Daarnaast kan je weerstand zo laag worden dat je iedere verkoudheid meepakt. Het is dus zaak om voldoende te slapen, maar hoe weet je of je niet te veel slaapt? Deze signalen wijzen op juist te veel slaap. Want ja, dat kan ook.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 03 februari 2021 door happyinshape