6 Natuurlijke remedies tegen stress en angst

Vaak last van stress en angstgevoelens? Geen zorgen: je bent absoluut niet de enige. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je ertegen kunt doen – zonder meteen naar een potje of pilletje te grijpen. Hieronder 6 gezonde, natuurlijke manieren om van stress en angst af te komen.

1. DRINK PASSIEBLOEMTHEE

Een geweldig kruid bij stress, angst én slaapproblemen. Met een vergelijkbare werking als het rustgevende medicijn Xanax een héél krachtig natuurlijk middel. Zet er bijvoorbeeld thee van en nip je weg naar ontspanning.

2. BEGIN MET MEDITEREN

Ja, je moet er even voor gaan zitten. Maar wauw: wat kan meditatie veel voordelen opleveren! Vooral mindfulness-meditatie – waarbij je je ‘simpelweg’ probeert te focussen op het nu en nare dingen uit verleden en toekomst probeert uit te blokken – wordt steeds populairder om stress en angststoornissen te behandelen.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 15 augustus 2016 door happyinshape