6 bedtijd gewoonten waarvan je aankomt

Je beweegt voldoende en eet best gezond. Waarom kom je dan toch nog steeds aan? Mogelijk komt het door je avondroutine.

Probeer deze zes slechte bedtijd gewoonten eens te verbannen en kijk wat er gebeurt met de weegschaal.

Je rekent de calorieën van je avondsnacks er niet bij

Kun jij je favoriete serie niet kijken zonder popcorn? We get it. Maar vergeet deze extra calorieën niet bij je totale calorie inname te rekenen. Als je weet dat je gaat snacken vanavond, eet dan iets minder tijdens het avondmaal of plan een workout die dag.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 07 oktober 2016 door happyinshape