5x waarom jij zou moeten beginnen met intermittent fasting
Intermittent fasting is hip, geen dieet en biedt veel lichamelijke voordelen. Wij leggen uit hoe het jou gaat helpen.
1. Het is geen dieet
Dat klinkt best aantrekkelijk toch? Bij intermittent fasting word je niet voorgeschreven wat je moet eten, dat is aan jou. Het enige waar je je aan moet houden is een tijdschema.
2. Het past ook in jouw schema
Geen excuus! Intermittent fasting neemt geen enkele tijd in beslag. Sterker nog, aangezien je bij intermittent fasting eigenlijk nooit voor 11 uur eet, scheelt het wat tijd in de ochtendroutine. Er zijn online veel verschillende schema’s te vinden voor intermittent fasting. De meest populaire is het 16:8 schema. Elk schema heeft als basis een periode waarin er in ieder geval 12 uur lang niet wordt gegeten.
3.Het is gunstig voor je bloedwaarden
lees verder:
Geplaatst op 13 november 2018 door happyinshape
