5X Voeding die je huid beschermt tegen de zon

Smeren is en blijft altijd een goed idee. Maar wist je dat je je huid ook zonwerend kunt éten? Omdat alle beetjes helpen en je je huidje niet goed genoeg kunt beschermen: déze voedingsmiddelen beschermen je van binnenuit tegen UV-beschadiging.

1. TOMATEN

Tomaten zijn een geweldige bron van lycopeen: een krachtige antioxidant die je huid beschermt tegen UV-beschadiging. Vooral tomatenpasta, tomatenpuree en andere gekookte tomaatproducten barsten ervan. Probeer tomaten altijd te combineren met gezonde vetten, zoals rauwe olijfolie, om er optimaal van te profiteren. Andere goede bronnen van lycopeen: guave, papaya, watermeloen en rode grapefruit.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 26 juli 2016 door happyinshape