5 x Vragen over cardio

5 x Vragen over cardio

Aangezien ik een tijdje rustig aan moet doen met sport (ik heb een schouder die niet helemaal werkt zoals het moet - er lijkt een slijtage in mijn sc gewricht te zitten) wordt me geadviseerd wat meer cardio te gaan doen om mijn sport-ei wel kwijt te kunnen. Dat vind ik heel erg lastig, want zoals jullie weten houd ik daar niet echt van. Krachttraining is meer mijn ding, om het zo maar te zeggen. Maar ik weet ook echt helemaal niks van cardio in die vorm.
Dus dit artikel is denk ik handig voor mensen die ook op het punt staan om te beginnen met cardio, er net iets meer over te weten en hopelijk het net zoals ik meer kunnen integreren in hun leven.

Wat moet je doen als je meer cardio wilt integreren in je leven?

Doen, doen, doen. Ja dat lijkt wat makkelijker gezegd dan gedaan.
Gelukkig kun je ook aanpassingen maken in je leven waardoor het makkelijker wordt om te bewegen: Ruil je auto eens om door de fiets (ja ook al is het een pokke eind!) Ruil je fiets weer eens om voor een wandeling en ruil GTST een keertje om voor een rondje hardlopen. Meerdijk will be there the next day; i promise.Als je vroeg wakker wordt, ga er lekker uit; ga een baantje trekken in het zwembad, een blokje om rennen of fietsen en je zult zien dat je veel energieker je dag begint.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 18 november 2015 door followfitgirls