5 x detoxen na de feestdagen

Na de feestdagen kun je je zwaar en loom voelen. Tijd voor een detox! Dan voel je je weer licht en fris en vol nieuwe energie. Dit zijn vijf manieren om te detoxen na de feestdagen:

Start de dag met thee of heet water
Na een zware maaltijd breng je de volgende ochtend je maag tot rust en hydrateer je je lijf met heet water of kruidenthee. Heel rustgevend is bijvoorbeeld kamillethee, maar je kunt ook citroensap of peper aan het water toevoegen.
Er bestaat ook speciale thee met detox kruiden, zoals brandnetel en paardenbloem. Bijvoorbeeld detox thee van Jacob Hooy. Deze helpt je lichaam ontslakken, zodat je snel weer vol nieuwe energie bent.

Eet havermout als ontbijt
Om je stofwisseling weer op orde te krijgen, eet je het beste een licht ontbijt met veel vezels. Havermout is een prima optie, maar je kunt ook kiezen voor een bakje Griekse yoghurt. Dat is lekker met gehakte amandelen of pistachenootjes. Deze en andere eiwitrijke voedingsmiddelen helpen je trouwens ook afvallen bij je buik. In dit artikel lees je er alles over.

Plan voedzame, lichte maaltijden in
Je kunt er natuurlijk voor kiezen om te detoxen door een dag alleen groenten, fruit en water of kruidenthee te nemen. Je hebt dan wel steeds een vervelend zeurend hongergevoel. Bovendien krijg je niet voldoende voedingsstoffen binnen.

Eet liever voedzame, lichte maaltijden als je je lichaam wilt ontgiften. Dat geef je je lijf voldoende energie om alle afvalstoffen van de feestdagen af te voeren. Een voorbeeld van zo’n maaltijd is zalm met gestoomde broccoli. Heel simpel, en ook handig als je snel wilt afvallen. Hier vind je nog meer manieren om snel gewicht kwijt te raken.

Lees de blog verder op puurenkracht.nl.

Geplaatst op 02 januari 2018 door puurenkracht