5 x activiteiten voor je rustdag

1. Maak een wandeling

Als je allergisch bent voor stilzitten en de rustdag stiekem verafschuwt, dan is het maken van een wandeling de perfecte optie. Een rustdag betekent namelijk niet dat je helemaal niet mag bewegen, het gaat er vooral om dat je geen fysiek zware oefeningen doet. Wandelen is goed voor je lichaam en conditie, terwijl de kans op blessures miniem is. Het is bovendien goed voor de geest en een beetje frisse lucht kan nooit kwaad. Zoek vooraf een mooie plek uit om een wandeling te maken waar je even helemaal uit kunt waaien, zoals langs het strand of in het bos. Is een wandeling niets voor jou, dan kun je ook je heil zoeken in zwemmen of yoga.

2. Organiseer een beautydag voor jezelf of met vriendinnen

Een rustdag biedt een uitstekende gelegenheid om een dag die helemaal in het teken staat van beauty te organiseren, of dat nu voor jezelf is of ook met vriendinnen. Tover je woon- of slaapkamer om tot je eigen spa, met maskertjes, een uitvoerige gezichtreiniging en manicures en pedicures. Of ga naar een daadwerkelijke spa, dat kan natuurlijk ook. Dan kun je jezelf meteen extra laten verwennen met een massage. Ook de sauna kan een fijne ontspanning vormen en stressverlichtend werken.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 16 april 2020 door followfitgirls