5 Voedingsmiddelen die bijdragen aan een gezond eetpatroon

Het volgen van een gezonde levensstijl kan soms veel twijfels met zich meebrengen. Wat zijn de juiste hoeveelheden, om de hoeveel uur moet je eten en wat zijn nou de juiste tussendoortjes? Voedingsexpert Yuri Elkaim onthult wat je juist wel en niet moet eten voor een perfecte dag qua voeding.

Juiste voeding

Waar de een zegt dat af en toe een stukje taart of cake wel mag, raadt de ander het weer af. Er zijn veel onduidelijkheden over het eten van de juiste voeding en hoe je dit zolang mogelijk volhoudt. Volgens Yuri zijn er dan ook een aantal dingen die je het beste uit je voedingspatroon kan weglaten en welke juist niet.

1. Suiker

Etenswaren met suiker zijn vaak heel erg lekker, maar oh zo slecht voor je. Probeer dit dus zoveel mogelijk uit je eetpatroon te halen.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 27 mei 2017 door happyinshape