5 verbazingwekkende dingen die stress verminderen!

Is het je net allemaal even wat te veel, je voelt je gestrest: dan kan eten je wat troost bieden. En dan hebben we het niet over een bak Ben & Jerry's die je op de bank Ã la Bridget Jones op eet. Er zijn hartstikke veel ingrediënten en voedingsstoffen die stress helpen verlagen. Ja echt, dus lees maar snel verder.

1. Donkere chocolade
Oké, je mag je dus wel wagen aan chocolade. Wel een lekker donkere variant. Deze bevat veel antioxidanten die weer zorgen voor een lagere bloeddruk. Zo krijg je meer een gevoel van rust. Best prettig, toch?

2. Bosbessen
Maar eigenlijk zijn alle bessen goed. Deze bevatten veel vitamine C die op zijn beurt zorgt voor een lagere bloeddruk en lagere niveaus van cortisol (het stresshormoon).

Lees verder op www.thegreenhappiness.com

Geplaatst op 27 april 2016 door thegreenhappiness