5 tips waardoor opstaan makkelijker wordt!

Tips voor het op tijd opstaan

1. Een maand lang structuur

Structuur is belangrijk als je op tijd op wil staan. Elke dag rond hetzelfde tijdstip opstaan kan helpen voor gewenning. Probeer dit een maand vol te houden. Je lichaam heeft dan genoeg tijd om gewend te raken aan dit patroon waardoor het opstaan makkelijker kan worden. Je kan ook je wekker verder van je bed leggen, zo moet je opstaan om de wekker uit te zetten en zal je minder snel snoozen.

2. Snoozen?

Snoozen helpt niet, op die momenten kun je namelijk geen rust pakken, dit komt omdat wanneer je net in slaap valt de wekker weer gaat. Ook maak je het jezelf moeilijker om op te staan. Licht aan doen kan ook positief bijdrage om beter en sneller wakker te worden.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 06 december 2018 door NiceDay