5 tips voor gezonde en simpele familiemaaltijd
Wat is een perfecte maaltijd voor de hele familie? Die is er niet. Elke familie is anders en dit zie je terug in de eetgewoonten. In ieder gezin dient er een balans gevonden te worden tussen werk, leven en de kinderen. Dan is gezond eten soms best lastig.
Gelukkig zijn er een paar trucjes om het makkelijker te maken om gezond te eten als gezin. Bedenk dat gezond eten gaat om gevarieerd eten en dan vooral groenten, fruit, volkoren granen, eiwitten en zuivel.
In deze blog geef ik je 5 tips om de hele familie gezonder te laten eten zonder dat er drastische veranderingen voor nodig zijn.
1. Zit met het hele gezin aan tafel
Ga de meeste dagen van de week met het hele gezin aan tafel zitten om te eten. Als het avondeten niet lukt, doe het dan bijvoorbeeld bij het ontbijt. Door met zijn allen aan tafel te zitten, kun je samenkomen als gezin en kun je je kinderen leren wat de gezonde keuzes zijn.
Geplaatst op 25 augustus 2016 door tym
