5 tips voor een snelle, gezonde maaltijd

Rond 5 of 6 uur is het vaak spitsuur thuis. Het is etenstijd, de kinderen zijn ongeduldig, ze moeten naar sport, etc. Iedereen kent dat wel...

Je hebt eigenlijk geen zin om te koken, maar je wilt wel een gezonde maaltijd op tafel zetten. De illusie bestaat nog steeds dat het lang duurt om een gezonde maaltijd op tafel te zetten, maar dat hoeft dus echt niet. In deze blog geef ik je tips om een snelle en gezonde maaltijd op tafel te kunnen zetten.

1. Zorg voor een goede voorraad in huis

Je kunt geen gezonde maaltijd op tafel zetten als je niet de juiste ingrediënten in huis hebt. Dus zorg ervoor dat je je maaltijden van tevoren plant en daarvoor de juiste boodschappen doet. Verder kun je met een goede inhoud van je voorraadkast en vriezer ook altijd een gezonde maaltijd op tafel zetten. Wil je weten wat die goede inhoud is? Klik dan hier.

2. Kook minimaal 1x per week voor 2 dagen

Als je op een bepaalde dag weet dat je de volgende dag weinig tijd hebt om te koken, kook dan voor twee dagen. Maak bijvoorbeeld een soep of een lekkere spaghetti bolognese.

Klik hier voor de overige drie tips.

,

Geplaatst op 10 november 2015 door tym