5 tips tegen je herfstdip

’s Ochtends vertrek je in het donker naar je werk, ’s avonds kom je in het donker weer thuis. Het is niet zo heel vreemd dat je aan het begin van de herfst even last hebt van een dipje en moet wennen aan de kortere, donkere dagen. Heb je het idee dat jij wel eens last kan hebben van zo’n herfstdip (veelgehoorde klachten zijn lusteloosheid, vermoeidheid en trek in veel eten), dan zijn deze tips misschien iets voor jou:

1. Voldoende daglicht
Probeer door de dag heen, bijvoorbeeld in je lunchpauze, voldoende daglicht te krijgen. Je lichaam heeft natuurlijk daglicht nodig om het hormoon cortisol aan te maken. Dit hormoon zorgt ervoor dat we wakker, aandacht en stressbestendig zijn.

Lees verder op www.Goedgevoel.nl

Geplaatst op 26 januari 2021 door goedgevoel