5 Tips om minder suiker te eten

We krijgen allemaal ongemerkt heel veel suikers binnen, soms zelfs zonder te weten. Zo zit er ook vaak suiker in chips en wordt het aan vele andere producten toegevoegd terwijl dit vaak niet nodig is. Door je suiker inname te verminderen, krijg je juist meer energie! En wie kan momenteel wel wat meer energie gebruiken? Jij vast ook! Lees gauw veder en ga aan de slag.

Waarom zou je minder suiker moeten nemen?

Meer dan 60% van de volwassenen eten te veel suikers. Deze suikers zitten dan ook verborgen in veel voedsel en dranken. Op zich kan een beetje suiker geen kwaad, maar te veel suikers kan op den duur ernstige gezondheidsproblemen geven zoals diabetes of andere gezondheidsproblemen.

Drink ongemerkt geen bergen suikers

Er zitten mega veel suikers verborgen in sapjes, juices en frisdrank. Maar denk ook aan zogenaamde gezonde drankjes zoals koude groene ice tea. Wil je structureel suikers vermijden, drink dan zoveel mogelijk water (of doe hier wat fruit, groente of kruiden in – minimaal – voor de smaak) of ga voor natuurlijke groene thee. En misschien zul je het niet verbazen, maar in sommige thee soorten zitten ook suikers.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 08 mei 2022 door boostyourhealth