5 tips om lekkere trek te voorkomen
Zo na de feestdagen is het goed om weer in een normaal eetritme te komen. Happy in Shapesprak Eveline van de Waterlaat, diëtiste bij PowerSlim, want hoe moet dat nu verder. Na al dat eten, al dat lekkers, die hapjes, drankjes... Je blijft maar eten in december. Eveline geeft daarom 5 tips om lekkere trek te voorkomen, zodat je die oliebol en die bitterbal een keertje overslaat. Want er zijn zat lekkere en gezonde alternatieven.
1. Sla geen maaltijden over in de hoop sneller af te vallen
Geen goed idee. Je denkt misschien wel 'hoe minder ik eet, hoe sneller ik afval', maar dat is geen juiste gedachte. Eveline: Je lichaam functioneert het beste als het voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Als je het ene moment te weinig eet, gaat je lichaam dit op een ander moment compenseren, waardoor je de kans op die 'lekkere trek' vergroot.
lees verder:
Geplaatst op 30 april 2018 door happyinshape
