5 Tips om jouw korte lontje te temperen

Om mij heen zie ik steeds meer mensen die snel geïrriteerd zijn, het gevoel hebben dat ze op alles moeten reageren en vanuit niets hun grote mond open trekken. Dit kan vast anders en daarom delen wij graag en met liefde wat tips voor de mensen die zich hierin herkennen!

Allereerst wil ik wel even melden dat boosheid een goed iets is. Ik word zelf zelden boos, maar dit levert niet altijd op wat ik voel. Zo heb ik geleerd als je uit onmacht huilt omdat je eigenlijk heel boos bent, je dit vooral erbij moet vermelden. Zo ben je naast verdrietig, bovenal boos en kunnen anderen hier rekening mee houden. Boos zijn betekend ook dat je goed je grenzen aan kunt geven, leert om je zorgen met anderen te delen en iets in beweging zet wat uiteindelijk misschien wel ontzettend positief uitpakt.

Wij geven hieronder 5 handige tips om beter met je boosheid om te gaan als je vaak een kort lontje hebt:

Tel even tot 10

Mensen met een kort lontje hebben vaak maar een kleine trigger nodig om helemaal los te gaan. Dit is zeker niet altijd de oplossing en daarom is het goed om altijd even tot 10 te tellen voordat je je boosheid de vrije loop laat. Impulsief boos worden zorgt ervoor dat het vaak extreem wordt en er achteraf (soms) aangegeven wordt dat het iets te veel van het goede was met een oprechte excuus naar de ander. Neem daarom de tijd om jezelf af te vragen of het handig is om hier gelijk te ontploffen met jouw woede.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 03 oktober 2022 door boostyourhealth