5 Tips om gezond en low budget te eten

Vaak hoor ik om heen het misverstand dat gezond eten altijd duur(der) is. Naar mijn idee is dat onzin. Zeker als we gaan kijken naar de voegingwaarde van gezonde producten. Deze zijn vele malen hoger dan ongezonde producten. Hierdoor heb je in principe dus minder nodig omdat je sneller verzadigd bent en al je voedingsstoffen binnen hebt. Denk maar eens aan je Mc Donald's bezoekje: een uur na je supersize Big Mac menu heb je al weer honger. En zo goedkoop is de Mac tegenwoordig ook weer niet. Volgens mij betaal je al gauw een euro of 8 voor een menu. En voor dat bedrag kan ik voor diverse mensen een heerlijke, gezonde én vullende avondmaaltijd klaarmaken. Maar goed, dat terzijde.

Ik heb een aantal tips voor je die je kunnen helpen gezond en low budget eten.

Gezond en low budget tips

1. Koop bij supermarkten als de Lidl

Ik zweer bij de Lidl. Met name voor mijn groente en fruit. Dit hoeft voor mij niet biologisch te zijn, maar wel van goede kwaliteit. De Lidl is al jaren op rij uitgeroepen door de consumentenbond als beste getest groente en fruit. De keus is groot en het is echt vele malen goedkoper dan andere supermarkten. Ook haal ik hier nog wat andere producten zoals (biologische) eieren, rijstwafels en noten. Scheelt echt!

2. Ga naar de markt

Op de markt is je gulden een daalder waard. Zoiets was het toch? Klopt nog steeds! Al denken we er even euro's bij. De markt is vrijwel altijd goedkoper als het op je boodschappen aankomt. Maar zeker als je op zaterdag aan het eind van de dag naar de markt gaat, sla je voor een prikkie je boodschappenlijstje in. Als ik dan bij een groentestal weg loop met een tas vol lekkers, voor nog geen paar euro, ben ik als een kind zo blij!

Lees de andere 3 tips verder op I Love Health!

Geplaatst op 23 mei 2015 door ilovehealth