5 Tips om dit jaar gezond(er) te eten

Soms is het lastig om te beginnen met een gezonder eetpatroon. Daarom vinden we het fijn om je op weg te helpen met deze 5 handige tips!

Eet meer groenten
Helaas eten veel mensen nog steeds te weinig groenten. Lees hier hoe makkelijk je dit kunt toepassen in je huidige eetpatroon, zodat je ongemerkt toch meer groeten binnen krijgt.

Eet meer gezonde vetten
Veel mensen zijn nog bang om te veel vetten binnen te krijgen, ook al zijn dit gezonde vetten. Maar gezonde vetten heeft jouw lichaam juist nodig. Eet daarom vaak vis, noten en avocado, lekker en vol met gezonde vetten!

Stop met fastfood of voeding wat vol zit met e-nummers en suikers
Je weet het zelf ook wel, maar veel mensen zijn na een drukke (werk)dag vermoeid en willen niet meer koken. Zorg daarom dat je altijd wat eten invriest, zo voorkom je dat je toch weer fastfood gaat bestellen of voor makkelijk te bereiden supermarktvoedsel kiest vol met e-nummers en suikers. Koken zonder pakjes en zakjes is altijd het beste en gezonde soep is in een handomdraai gemaakt.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 02 februari 2017 door boostyourhealth