5 signalen dat je te veel koffie drinkt

Er is niets mis met een kopje koffie in de ochtend, maar te veel ervan drinken is uiteraard nooit goed. Vijf signalen die erop duiden dat je moet minderen.

Je crasht midden op de dag

Koffie kan je 's ochtends een oppepper geven, maar zodra de boost is uitgewerkt, kun je crashen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat cafeïne je productiviteit kapot kan maken. Extra energie nodig? Eet iets, in plaats van naar koffie te grijpen.

Je moet erg vaak naar de wc

Koffie is urineafdrijvend, wat betekent dat je er van moet plassen. Zeker als je het niet vaak drinkt. Eet daarom een gezonde snack bij een kopje koffie. Voeding zorgt ervoor dat de verplaatsing van een vloeistof naar je maag en spijsverteringskanaal langzamer gaat.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 27 november 2016 door happyinshape