5 Signalen dat je mentaal uitgeput bent

Afgelopen jaar heeft mentaal veel van ons gevraagd. Sommige moeten hier nog steeds van bijkomen, hebben last van chronische stress en enkelen zijn zelfs mentaal volledig uitgeput. Maar hoe herken je nu de signalen als je mentaal uitgeput bent en wat kun je ertegen doen? Wij helpen je op weg en delen het in dit artikel.

Je voelt niet veel voor andere mensen en je omgeving heeft nauwelijks invloed op je

Dit is een groot teken van mentale uitputting, aangezien het voldoen aan de behoeften van anderen voorzorg, energie en aandacht vereist en je dit op dit moment niet kunt geven. Het is dan ook belangrijk om je grens aan te geven en de nodige rust te houden zodat je erger kunt voorkomen.

Je ervaart gebrek aan motivatie en kunt je focus niet vasthouden

Je wilt misschien van alles, maar kunt niet de motivatie vinden om dit ook te bewerkstelligen. Je vind het lastig om je focus te behouden en kunt moeilijk een goed ritme vinden om de dag door te komen.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 10 april 2023 door boostyourhealth