5 redenen waarom vroeg opstaan heel gezond is

Hé sleepy head, opstaan! Je mag de wekker zesvoudig vervloeken terwijl je het doet, maar eenmaal naast je bed – en vooruit, een douche, ontbijtje en kop koffie later – zul je er oprecht happy mee zijn. Vroeg opstaan (denk: rond 06.00/07.00 uur) loont. En wel hierom.

1. Strak in pak

Van vroeg opstaan krijg je een strakker lijf. Klinkt gek, maar de verklaring is simpel. Uit een onderzoek van de Northwestern University in Illinois blijkt namelijk dat vroege vogels tijd inplannen om te sporten en dat vervolgens ook daadwerkelijk doen (dit in tegenstelling tot de uitslapers die hun work-out vaak inruilen voor extra snoozetijd). Daarnaast zouden zij gezonder eten, 248 calorieën per dag minder eten én een lager BMI hebben.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 26 juni 2017 door happyinshape