5 Redenen waarom jij yoga zou moeten doen!

5 REDENEN WAAROM JIJ YOGA ZOU MOETEN DOEN!

Veel mensen zweren bij Yoga en anderen vinden het maar moeilijk gedoe, maar dat yoga goed voor je is, dat is inmiddels bekend! Maar waarom dit zo goed voor je is en waarom jij het ook zou moeten doen, dat heb ik voor jou op een rij gezet:

1) Veel stress? doe Yoga!

Yoga kan je erg veel ontspanning bieden. Je komt tot rust als je op een rustige plek yoga beoefend en goed op je ademhaling let. Vanuit eigen ervaring kan ik je vertellen dat toen ik na een depressie yoga ging doen, ik letterlijk de stress uit mijn lichaam hebt gehaald. Ik kreeg namelijk gordelroos. Het werkt dus echt van binnen naar buiten en zodra dit in balans is voel je je geweldig!

2) Adem in, adem uit!

We leven in een maatschappij met veel drukte, prikkels en stress. Bij veel mensen zorgt dit voor gezondheidsproblemen. Dat is ook een reden waarom veel mensen een korte hoge ademhaling hebben. Zodra je yoga beoefend en hierbij goed op je ademhaling let, kom je meer tot rust en gaat alles in je lichaam beter stromen. Je komt hierbij tot rust en je krijgt dan ook voldoende zuurstof binnen. Ademhaling is de key voor een goede gezondheid!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

,

Geplaatst op 13 augustus 2015 door boostyourhealth