5 Redenen om te gaan wandelen

Wandelen? Dat vond ik vroeger iets voor oude mensen. Want wandelen, hoe suf is dat? Maar daar moet ik toch echt van terug komen. Het begon allemaal iets meer dan een maand geleden in Schoorl. Daar maakten we een lange bos/strandwandeling. Helemaal ontspannen kwam ik thuis. Een week later ging ik naar Praag waar ik me weer helemaal suf wandelde. En toen kreeg ik de Jawbone UP3 waardoor ik me realiseerde dat ik vaker gewoon een lekkere wandeling wil maken. En dat doe ik nu dus ook regelmatig. In deze blog dé 5 redenen waarom jij ook zou moeten gaan wandelen!

Wandelen is goed voor de gezondheid

Regelmatig wandelen vermindert de kans op hart- en vaatziekten en verlaagt het cholesterol gehalte. Een dagelijkse wandeling van dertig minuten zorgt ook voor een lagere bloeddruk en verbetert de conditie van het hart en de bloedvaten.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 03 november 2015 door eatrunlove