5 Redenen om niet op dieet te gaan

Sommige van ons worstelen met extra vakantie kilo’s en anderen worstelen al heel lang met wat extra gewicht. Allereerst is het belangrijk om echt van jezelf te houden en je lichaam te omarmen en te accepteren. Ja ook als het wat zwaarder is dan je zo willen of als je je gezondheid graag verbetert wilt zien. Het laatste wat je moet doen is (weer) een dieet volgen in de hoop dat je van de zomer die extra kilo’s kwijt bent. Vaak werkt het voor de korte duur en wordt je er niet gelukkiger van! Bovendien mis je belangrijke voedingsstoffen en krijg je alleen maar meer honger, waardoor terugvallen naar het oude op de loer ligt. Wij geven je 5 redenen om deze keer niet te kiezen voor het rigoureuze dieet, maar voor jezelf en je lichaam en daarnaast kleine doelen na te streven. Lees je mee?

Je bouwt tekorten op

Je lichaam heeft voldoende voedingsstoffen nodig om goed te werken. Als je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt omdat je een streng dieet volgt, dan bouwt je lichaam tekorten op. Bij langdurige tekorten komt je lichaam in gevaar en gaat het in de overlevingsstand. Hij gaat eten opslaan, omdat hij niet zeker weet of hij de volgende keer wel voldoende binnen zal krijgen. Je krijgt gezondheidsproblemen en ook eetstoornissen liggen op de loer.

lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 30 september 2022 door boostyourhealth