5 redenen om meer amandelen te eten

Of je nu een strakkere buik wilt hebben, gezonder zwanger wilt zijn of simpelweg fitter wilt worden: amandelen kunnen je erbij helpen. Hieronder 5 (héle goede) redenen om meer amandelen te eten.

1. Minder snaaibuien

Amandelen zitten vol vitaminen en mineralen die je een enorm verzadigd gevoel geven. Zo zijn deze noten rijk aan magnesium, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiliseert en snaaibuien voorkomen worden.

2. Gezondere darmen

Amandelen zijn vezelrijk en vallen onder prebiotische voeding. Als je regelmatig amandelen eet, krijg je meer goede bacteriën in je darmen met als gevolg een betere spijsvertering en betere stoelgang; goed voor je buik, én je algehele gezondheid.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 28 april 2016 door happyinshape