5 Redenen om je workout te skippen

Een workout overslaan? Neeee, daar doen we niet aan. Toch?! Of misschien wel? Niets is zo goed en motiverend als een lekker workout ritme. Toch kun je soms een heel goede reden hebben om wél een training over te slaan. Sommige signalen moet je serieus nemen; dit zijn 5 goede redenen om je workout te skippen.

1. Pijn Je hebt pijn en pijn. Met wat pijnlijke spieren van de dag ervoor of een klein pijntje kun je prima aan je volgende workout beginnen. Vaak merk je zelfs al dat tijdens een goede warming-up die pijntjes ineens verdwijnen. Maar… heb je serieuze pijn, het gevoel dat er iets niet goed is, of verdwijnen de kleine pijntjes niet tijdens het trainen? Dan is het toch echt beter om een dagje vrij te nemen. Vergeet ook niet dat je spieren ‘gerepareerd’ worden (lees: dat je sterker wordt!) tijdens rust. Dus: is de spierpijn erg hevig, heb je veel dagen achter elkaar getraind, of heb je pijn op plekken waar het niet oké voelt? Doe je workout dan maar een dagje op de bank.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 24 januari 2017 door glow