5 QuickTips om buikvet te verbranden

Wie ergert zich er niet aan? Dan randje vet net boven je middel. Wat je ook probeert, je komt er maar niet van af! Je verliest wel je kilo's, maar die buik wordt maar niet dunner. Allereerst is het niet fijn omdat je jezelf er aan ergert, maar daarnaast is buikvet ook nog eens gevaarlijk. Teveel buikvet leidt namelijk uiteindelijk tot diabetes en vergroot de kans op hart- en vaatziekten.

Vandaag bekijken we daarom 5 QuickTips waar je direct mee aan de slag kunt.

Buikvet verbranden tip 1: Suiker en zout vermijden

Suiker en zout verbeteren de smaak van veel etenswaren. In de afgelopen jaren is het gebruik van zout en suiker sterk toegenomen. Dit heeft direct invloed op je lichaamsgewicht. Als je veel zout hebt gegeten dan houdt je lichaam veel water vast om het zout te verdunnen. Dit ga je uiteindelijk zien door vet op de verkeerde plaatsen (rond je buik bijvoorbeeld). Ook suiker heeft hetzelfde resultaat. Slechte suikers (voeding met veel koolhydraten) worden snel opgeslagen als vet en raad eens waar dat als eerste gebeurt.. Juist, rondom je buik.

Voorkom dus suikers en zout. Vooral snacks bevatten doorgaans veel suikers en zouten. Let daarom bij het snacken goed op wat je eet. Idealiter sla je de snacks helemaal over. Wil je toch snacken, hou het dan bij vezelrijke koeken en bij fruit.

Buikvet verbranden tip 2: ...

Lees de andere 4 QuickTips op buikspierentraining.nl

Geplaatst op 03 augustus 2015 door buikspierentraining