5 motivatietips bij afvallen

Afvallen gaat soms niet zonder slag of stoot en bij mensen die heel veel moeten afvallen kan het einddoel soms mijlenver lijken en daardoor vallen ze soms weer terug in hun oude patroon voordat ze begonnen met afvallen. Wij hebben 5 motivatietips voor mensen die graag af willen vallen waarbij hun einddoel soms heel ver weg lijkt en weten zeker dat deze tips hun verder gaat helpen!

Kilo's VS Centimeters
Zeker in de beginperiode van afvallen kan je gewicht nog wat schommelen en dit zorgt vaak voor extra onzekerheid. Je wilt de kilo's echt kwijt maar bent de ene dag nou eenmaal wat zwaarder als de andere dag. Daarom is het handig om de centimeters bij te houden, hier kun je als eerste de resultaten aflezen en dan blijf je langer gemotiveerd. Probeer ook 1 keer per week op dezelfde dag / tijd te wegen en niet iedere dag (of zelfs meerdere keren per dag), dat werkt vaak demotiverend.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 27 juni 2016 door boostyourhealth