5 manieren om een burn-out te voorkomen

Volgens The Association for Psychological Science komen burn-outs in drie verschillende vormen voor. De eerste is de vorm waar je waarschijnlijk het eerst aan denkt: overwerkt zijn. Dit gaat om de persoon die keihard werkt, totdat ‘ie er bij neervalt. Lange uren tot diep in de nacht achter de laptop doorbrengt en in het weekend ook menig uurtje in zijn mailbox spendeert. Deze groep mensen hebben vaak de neiging om negatief over het bedrijf waar ze voor werken te spreken. Omdat ze het gevoel krijgen dat ze niet genoeg worden gewaardeerd of genoeg kansen krijgen. Eigenlijk is dit gewoon een manier om hun stress kwijt te kunnen. Op een gegeven moment wordt de stress en frustratie te veel en belanden ze in een burn-out.

De tweede groep gaat voornamelijk over mensen die niet genoeg uitgedaagd worden. Het kan zijn dat ze zich vervelen (we schreven al eerder over de bore-out, waardoor ze afleiding gaan zoeken buiten de deur. Omdat ze op deze manier afstand nemen van hun werk en collega’s kan het kantoorleven een nare bijsmaak krijgen. Deze mensen kunnen niet met een trots gevoel kijken naar hun werkzaamheden of het bedrijf waar ze werken.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 19 augustus 2017 door BedRock