5 kleine aanpassingen waardoor je veel afvalt

Vandaag de dag lijkt iedereen wel druk te zijn met afvallen, sporten, diëten en een gezonde lifestyle. Er zijn dan ook 1000 en 1 manieren om af te vallen. Zie jij door de bomen het bos niet meer? Wij hebben 5 kleine, simpele aanpassingen voor in je leven gevonden die er binnen no-time voor kunnen zorgen dat jij wat kilo's kwijt kunt raken. Maak je aantekeningen?

1. Verander je vruchtensapje

Vervang je vruchtensapje door verdunde vruchtensap of water met stukjes fruit erin. Gewone vruchtensappen bevatten namelijk van nature meer suikers en dus ook calorieën. Toch meer fruit binnenkrijgen? Kies dan voor een gewoon stuk fruit om te eten dan de sap-variant.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 06 april 2017 door happyinshape