Uit onderzoek blijkt dat ananas de melatoninemarkers in de hersenen met maar liefst 266% kan verhogen. Melatonine is cruciaal voor zowel het inslapen als het doorslapen, dus als we het stofje meer in ons lichaam hebben, kan dat de nachtrust bevorderen. Slaapexpert Max Kirsten legt echter aan Stylist uit dat dit niet meteen betekent dat wanneer je voor het slapengaan een portie ananas eet, je als een roos zal slapen. “Het is onwaarschijnlijk dat ananas een significant, onmiddellijk kalmerend effect op de slaap heeft”, legt hij uit. “Eventuele voordelen zullen waarschijnlijk geleidelijker zijn en verband houden met het algehele welzijn.” Heel veel zal je er dus niet van merken, maar alle kleine beetjes helpen!
Lees verder op www.Happyinshape.nl
Geplaatst op 05 maart 2024 door happyinshape