5 dingen die je beter niet kunt doen als je net wakker bent

De snooze-knop indrukken

Ha, daar heb je ‘m toch. Slaapexperts zijn het er vrijwel allemaal over eens. Die 10 minuten langer in je bed dommelen kunnen funest zijn voor de rest van je dag. Als je weer in een diepe slaap terecht komt, kom je in een slaapcyclus terecht die je sowieso niet kunt afmaken. Je kunt dus beter meteen opstaan.

Je mail checken

We doen het stiekem allemaal: met je mobiele telefoon op je nachtkastje slapen, want het is toch je wekker? Des te groter is de verleiding om ‘m first thing te raadplegen en je mail te checken. Volgens The Huffington Post kun je dit beter niet doen. Je komt namelijk nooit meer bij, alle mails razen door je hoofd tijdens het douchen, het ontbijten en onderweg naar werk. En de meeste mails kunnen heus wel een uurtje wachten totdat je achter je bureau zit.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 07 juni 2018 door BedRock