5 dieettips die écht werken

De zomer komt er weer bijna aan, en dat betekent dat je bijna weer in je bikini moet verschijnen. Ben je al een eeuwigheid bezig om wat strakker te worden en wil het maar niet lukken! Dan zijn deze tips misschien wel iets voor jou!

1. Heb geduld

Probeer niet om zoveel mogelijk gewicht in een korte tijd te verliezen. Het beste is om geleidelijk aan wat te verliezen, want dan blijft het er waarschijnlijk het langste af.

2. Wees realistisch

Maak van vet niet je grootste vijand. Uit onderzoek van Diabetes Care is gekomen dat een rijk dieet met enkelvoudig onverzadigde vetten kan helpen om buikvet tegen te gaan. Verruil daarom je patatje en chips voor een avocado, noten en olijfolie.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 18 april 2017 door happyinshape